2023年初伏哪一天？為什么三伏天適合養生？

2023年初伏哪一天？

2023年初伏是2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；
2023年三伏天一共有四十天，初伏共10天；中伏共20天；末伏共10天。三伏是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以后，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到三伏期間，地面吸收的熱量幾乎多于散發的熱量，天氣也就最熱了。再往后，地面吸收的熱量開始少于地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的三伏。

為什么三伏天適合養生？

三伏天的高溫可以幫助血液循環新陳代謝，所以在這個時候，我們如果要進行一些養生的方式和活動，包括一些藥膳的調補都是非常適合的。伏表示受陽氣所迫，三伏天是一年中最熱的時候。三伏天的伏就是指伏邪。即所謂的六邪（指風、寒、暑、濕、燥、火）中的暑邪。素樸中醫院相關專家認為，夏季人體的陽氣升散外發，氣血運行亦相應地旺盛。在機體臟腑外面，肌膚腠理常處于開泄狀態。

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