失眠與焦慮怎么辦？

更新于：2023-05-17 12:35:58

失眠一般建議平時盡量規律作息，白天盡量少睡，及時處理好日常事物，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環境的安靜舒適，失眠焦慮很有可能是焦慮引起的失眠，這種情況需要選擇有改善睡眠作用的抗焦慮藥物治療。