用什么泡腳最好去體寒 生姜、花椒、紅花和艾絨

生姜泡腳：驅寒暖身

生姜性溫，味辛，含有大量的刺激性成分，因此用生姜泡腳其辛辣的成分，可以跟隨蒸汽或者是從腳部肌膚進入人體中，具有驅散寒氣的作用。

做法：將5厚片生姜拍爛，但是邊緣保持連接的狀態，然后和2000毫升的清水一起煮至15分鐘左右，即可倒出熏腳、泡腳。

花椒泡腳：殺菌活血

花椒性熱，味辛，歸脾、胃經，有溫中散寒的功效，可以暖脾胃，祛寒涼，還有大量的揮發油，具有殺菌和刺激血液循環，活血暖身的作用，因此用花椒泡腳具有殺菌、活血、祛寒的作用。

做法：將5克花椒準備好，放在干凈的小布袋中，燒2500毫升的清水，水開之后將小布袋放入其中，煮3到5分鐘即可關火，用蒸汽熏蒸，水溫合適之后可泡腳。

紅花泡腳：活血調經

紅花性溫，味辛，歸心、肝經，有活血通經，氣香行散的作用，因此用紅花泡腳具有活血祛寒，調經止痛的作用。

做法：將10克紅花放在干凈的布袋中，將紅花放入2000毫升的清水中，大火燒開，小火再燒5到8分鐘左右，就可以�；�，熏腳泡腳了。

艾絨泡腳：調經祛寒

艾絨性溫，味苦、辛，歸脾、肝、腎經。具有溫經通絡、行氣活血、祛濕逐寒的作用，可以祛寒身體中的寒氣，具有驅寒的作用。

做法：將5克艾絨裝在干凈的小布袋中，放入2000毫升的清水中煮開，再煮3到5分鐘，即可關火，用水熏腳、泡腳，可以祛寒。

泡腳祛寒什么時候泡

1、泡腳祛寒適合晚上7到9點泡，此時腎經作用較強，泡腳可以驅寒暖身，補充腎氣，具有防止受寒的作用。

2、泡腳祛寒可以在受涼之后泡，不過要注意不要將凍僵的腳直接放在熱水中，最好先將凍僵的腳搓熱之后在泡。

泡多久可以祛寒

泡腳一般泡15到30分鐘，不同的體質有不同的泡腳時間。一般需要泡到背后或者是額頭稍微出汗的情況才行，不能出大汗，大汗反而會著涼，稍微出一些汗就可以了。

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