橙子什么時候吃好 可以空腹吃橙子嗎

橙子什么時候吃好

橙子可以在飯前吃也可以在飯后吃。

吃橙子的時間不同，其功效作用的側重點也不同，橙子是一種既可以飯前吃，也可以飯后吃的水果，但是不宜與吃飯時間相隔很近，應隔一段時間再吃為好。

可以空腹吃橙子嗎

橙子不適合空腹食用。

橙子是一種偏寒性水果，而且含有豐富的酸性成分，空腹食用容易刺激腸胃，對胃黏膜造成一定的損傷，引起反酸、惡心、吐酸水、脾胃虛寒等身體不適的癥狀。

飯后多久吃橙子好

飯后2小時吃橙子比較好。www.osxg.com.cn

橙子中含有大量的水分、果膠、膳食纖維等物質，有調節腸道功能，促進腸道的蠕動，加快食物的消化及吸收，所以在飯后2小時食用橙子可以幫助食物的消化及吸收，避免出現積食的情況。

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