西梅飯前吃還是飯后吃

更新于：2023-04-28 20:16:59

建議飯前吃。

西梅中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、枸椽酸、蘋果酸等物質，果肉酸甜，雖然飯前食用有開胃的作用，但西梅中也含有大量的膳食纖維，有較高的飽腹作用，吃多了可能會吃不下飯，而且膳食纖維可以促進腸胃蠕動，因此，飯后吃是不錯的選擇，有利于食物消化。