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更新于：2023-04-26 09:59:19
吃西蘭花有幫助減肥的作用。
因為西蘭花的熱量較低，每100克西蘭花的可食用部分熱量為34大卡，相比米飯等主食要低很多，再加上西蘭花中富含膳食纖維，吃了之后有很好的飽腹感，可以減少主食的攝入，繼而減少熱量攝入的，幫助減肥。而且西蘭花中豐富的膳食纖維還能夠促進排便，減小肚子，有助于瘦身。
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