產(chǎn)后脫發(fā)到什么時(shí)候

產(chǎn)后脫發(fā)到多久跟媽媽個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，但大部分產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)時(shí)間是產(chǎn)后半年到一年，之后逐漸恢復(fù)正常生發(fā)，在這期間仍然需要做好防護(hù)措施，因?yàn)橛行┊a(chǎn)后脫發(fā)沒及時(shí)調(diào)節(jié)，有可能會加重到習(xí)慣性脫發(fā)。

產(chǎn)后為什么會脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)與媽媽懷孕前后體內(nèi)雌激素水平的變化有關(guān)，女性懷孕后，由于體內(nèi)雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢，頭發(fā)的壽命延長，而分娩后，其體內(nèi)雌激素水平下降至正常，那些超期服役的頭發(fā)便脫落，所以導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽脫發(fā)嚴(yán)重。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

盡量不使用吹風(fēng)機(jī)

吹風(fēng)機(jī)可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務(wù)時(shí)，請美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，且時(shí)間不宜過長。

常用木梳梳頭

常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進(jìn)行按摩，可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長，緩解產(chǎn)后掉發(fā)。同時(shí)要選用性質(zhì)較溫和的、適合自己的洗發(fā)用品，定期的清洗頭發(fā)。

多吃健發(fā)食物

多吃健發(fā)的食物也是對產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的，應(yīng)以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿卜、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。

保持心情愉悅

產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，不能精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度，要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是進(jìn)行新陳代謝的一個(gè)暫時(shí)的過程，保持心情愉悅。

產(chǎn)后脫發(fā)能經(jīng)常洗頭嗎

可以的。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時(shí)，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題，所以針對脫發(fā)，要做到勤于清潔。

如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

1、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

2、可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

3、如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴(yán)重。

4、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，睡眠要充足。

5、整理頭發(fā)要適當(dāng)，扎頭發(fā)不要太緊，吹頭發(fā)時(shí)不要把溫度調(diào)得過高，距離頭部太近。

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