痛經(jīng)吃黑巧克力止痛嗎

有一定的作用，少量吃還是可以的。

1、一說(shuō)是巧克力有刺激性，會(huì)引起痛經(jīng);另一說(shuō)，巧克力能緩解緊張和痛經(jīng)。根據(jù)實(shí)際調(diào)查，都有。對(duì)于比較厲害的原發(fā)性痛經(jīng)，咖啡因的確可能加重疼痛，但是一般的，吃點(diǎn)巧克力會(huì)緩解經(jīng)前綜合癥。

2、尤其是寒性痛經(jīng)，經(jīng)期吃點(diǎn)巧克力可以活血化瘀，緩解疼痛焦慮，是很愉快舒適的。這也是經(jīng)驗(yàn)之談。 但是也不是說(shuō)，就可以大吃特吃。吃多了不僅長(zhǎng)肉，而且會(huì)上火的。建議的吃法是切成碎塊，少量慢食，容易滿(mǎn)足，也容易產(chǎn)生飽意。

3、繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等患者，是因盆腔器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的。繼發(fā)性痛經(jīng)多見(jiàn)于生育后或者人流后的女性。一般情況下繼發(fā)性痛經(jīng)還有月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)過(guò)多等問(wèn)題。繼發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常是從月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的不舒服逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槊黠@的疼痛，如果不及時(shí)治療的話(huà)，疼痛會(huì)逐漸加重。這種疼痛一般在月經(jīng)來(lái)潮前一周左右就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)。

吃黑巧克力的好處

有益心臟

因?yàn)樵诩冋�的黑巧克力中富含一種天然抗氧化劑，即黃酮類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內(nèi)壁上，保護(hù)心血管避免老化，防治血管栓塞的作用。

降低血壓

黑巧克力富含一種黃烷醇物質(zhì)，而該物質(zhì)可以促進(jìn)制造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示，肝臟血管的血壓過(guò)高和肝損傷與慢性肝病息息相關(guān)，而黑巧克力能改善肝臟的血液流動(dòng)已經(jīng)在早先的研究中確認(rèn)。

減肥瘦身

只要可可含量占70%以上的黑巧克力一般都會(huì)有減肥瘦身的作用。一個(gè)是其中的咖啡因可抑制食欲，再一個(gè)就是黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃酮素、黃烷醇、多酚等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)新陳代謝、燃燒脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。

防癌抗癌

巧克力本身就有多種抗氧化物，而黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍，更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一般巧克力。所以，吃黑巧克力可以防癌抗癌。一般來(lái)說(shuō)，要選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好，抗氧化性越高，防癌抗癌效用更佳。

防護(hù)牙齒

雖說(shuō)吃完黑巧克力可能牙齒變得很臟，所以需要及時(shí)刷牙漱口。但是，不得不承認(rèn)，黑巧克力中的可可堿能夠使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固，進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。

釋放壓力

不說(shuō)黑巧克力，其實(shí)巧克力本身就有一種可以緩解情緒的物質(zhì)。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫塞洛托寧的化學(xué)物質(zhì)的水平，能給人帶來(lái)安寧的感覺(jué)，更好地消除緊張情緒，從而起到緩解和釋放壓力的作用。

另外，巧克力中含有豐富的鎂元素，鎂也具有安神和抗憂(yōu)郁的作用。

平穩(wěn)血糖

黑巧克力中含有的的黃烷醇物質(zhì)有平穩(wěn)血糖的作用。而且，有研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對(duì)胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。

緩解腹瀉

黑巧克力的可可含量從50%-90%不等，而可可富含一種叫類(lèi)黃酮的多酚成分，它能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

預(yù)防感冒

巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

增強(qiáng)記憶力

巧克力中咖啡因、可可堿可以緩解情緒低落、使人振奮。因此，巧克力對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力也有作用。有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，也有考試的學(xué)子用來(lái)健腦。

黑巧克力什么人不能吃

1、容易胃灼熱的人

研究發(fā)現(xiàn)，有些食物會(huì)讓橫在食道和胃之間、負(fù)責(zé)把關(guān)工作的下食道括約肌變得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。另有研究指出，巧克力含有至少4種容易引起下食道括約肌松弛的物質(zhì)，包括咖啡因、可可堿、茶堿及脂肪。所以長(zhǎng)期受胃灼熱困擾的人，還是盡量遠(yuǎn)離巧克力。

2、容易頭痛的人

沉重的工作壓力讓人頭痛欲裂，不過(guò)別忽略了，吃下肚的食物也是誘發(fā)頭痛的因素之一。巧克力雖然滋味迷人，不過(guò)它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ�以下次頭疼又犯，像巧克力、含酒精飲料、干奶酪、腌熏的豬肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避開(kāi)。

3、罹患心血管疾病、糖尿病及過(guò)胖的人

高熱量、高油脂、高糖分，和這幾個(gè)名詞連在一起的食物，就等于叫人要提高警覺(jué)，少吃一些。即使體重正常、沒(méi)有慢性疾病的人，吃巧克力也不宜過(guò)量，并且在其他飲食上減少油脂及糖分?jǐn)z取。另外，多吃蔬菜可以減少脂肪吸收及加速脂肪排泄。

吃黑巧克力的注意事項(xiàng)

1、一般來(lái)說(shuō)偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已經(jīng)超重者不建議多吃。板狀巧克力的1小塊或者鵪鶉蛋大小的巧克力球約重6~8克，正常人可以每天食用1~3塊。

2、巧克力并不是讓所有人都幸福的美食，巧克力雖然滋味迷人，但它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ�以，吃多了很容易引發(fā)頭痛。因此，經(jīng)常頭痛的人更要少吃巧克力，而最好是別吃。

3、每天吃一些黑巧克力并不會(huì)讓你增肥，且可以很好的控制食欲，但吃多了還是會(huì)發(fā)胖的，尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。

4、巧克力含有一種能刺激胃酸的物質(zhì)，有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。

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