山楂一天吃多少克最好
更新于：2023-04-10 16:06:34
分情況討論。
雖然山楂食用后對人體有許多的好處，但是由于山楂中含有山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸物質，空腹食用可能會對胃部產生刺激出現腹脹、反酸等胃不適，而且山楂吃多了也容易對牙齒造成損害，因此山楂一天最好不要吃太多，建議一天吃30克山楂，大約是3-4顆新鮮山楂的數量就可以了，如果是干山楂，建議8-10克即可。
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