牛油果的糖分含量高嗎
更新于：2023-04-09 14:05:40
牛油果的含糖量約為5%，升糖指數約為27%，即100g牛油果中含有5g左右的糖，屬于低含糖量、低升糖指數的水果。牛油果含有最多的成分是水分，還有蛋白質，脂肪，以及維生素B6，鈣，鎂，鐵等礦物質成分，屬于高脂肪，高能量，低糖分的水果。它還含有纖維素，能促進腸胃蠕動，為人體提供豐富的消化酶，促進人體的消化吸收，具有健胃護腸，調整胃腸道的作用。
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