早上做平板支撐有什么缺點

1、溫度低 效果差

早晨人的體溫較低，氣溫也是比較低，此時鍛煉，身體狀態并不佳，容易著涼。

2、低血糖

早晨人體血糖很低，平板支撐鍛煉會消耗糖，同時還需要為低溫環境消耗很多能量，所以在運動完后人因為低血糖會非常疲倦。

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