紫薯和南瓜吃多少合適
更新于：2023-04-04 14:10:25
1、紫薯用量1~2個為宜。
2、南瓜用量50~100克為宜。
紫薯中含有大量的淀粉，還含有氧化酶，吃多了容易導致產氣和消化不良，而南瓜中含有豐富的淀粉、纖維素等物質，過量食用容易引起脹氣，還可能導致腸胃不適，因此紫薯和南瓜搭配食用，適量即可，可參考上述推薦用量。
《紫薯和南瓜吃多少合適》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0404/1133977.htm
更新于：2023-04-04 14:10:25
1、紫薯用量1~2個為宜。
2、南瓜用量50~100克為宜。
紫薯中含有大量的淀粉，還含有氧化酶，吃多了容易導致產氣和消化不良，而南瓜中含有豐富的淀粉、纖維素等物質，過量食用容易引起脹氣，還可能導致腸胃不適，因此紫薯和南瓜搭配食用，適量即可，可參考上述推薦用量。
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