夏天小孩吃什么海鮮好 小孩千萬別吃5種海鮮

夏天小孩吃什么海鮮好

對蝦

推薦理由：營養豐富，肉質松軟易消化

營養價值：對蝦中含有豐富的鈣、鎂、磷，促進寶寶生長發育，有補益功效；對蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高，有清除自由基，提高免疫力的作用。

螃蟹

推薦理由：含有豐富的蛋白質和維生素A

營養價值：螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。蟹中含有較多的維生素A，對皮膚的角化有幫助。

小孩不適合吃什么海鮮

1、藍鰭金槍魚

拋棄理由：藍鰭金槍魚中汞和多氯聯苯含量極高，不利健康。

2、智利海鱸魚

拋棄理由：美國環境保護基金協會發表消費指南建議，智利海鱸魚汞含量高，成年人每月別吃超過2次，12歲以下兒童每月不超過1次。

3、羅非魚

拋棄理由：羅非魚壽命也比較長，汞含量相對較高，建議少吃或不吃。

4、養殖鮭魚

拋棄理由：養殖鮭魚的一大問題是寄生蟲和疾病較多，所以通常會喂食大量的養殖飼料和抗生素，其多氯聯苯含量也偏高。美國環境保護基金協會建議少吃或不吃。

5、基圍蝦

拋棄理由：基圍蝦中細菌和病毒多，嬰幼兒免疫力差，體內沒有足夠殺菌的能力，容易感染肝病等疾病，另外基圍蝦的蛋白質不容易消化，并且容易引起過敏。

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