晚上吃芡實好嗎

更新于：2023-04-04 12:11:44

晚上可以吃芡實。

晚上身體逐漸進入休眠，身體的新陳代謝減慢，不宜食用太多不易消化的食物，以免增加消化負擔，芡實一般煮粥食用，好消化，而且芡實性平，味甘、澀，入脾經，具有利濕健中的功效，晚上常吃芡實能起到調理脾胃，祛濕消腫的作用。