海參可以天天吃嗎

更新于：2023-04-02 15:10:35

可以天天吃。

海參具有較高的營養價值，其含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鎂、鋅、鉀等多種營養元素，是可以天天食用的，特別是海參里面的蛋白質分子特別的小，因此也比較好容易吸收。同時海參的熱量較低，使得食用對血糖血脂的影響也不會很大。但注意一定不能過量食用，否則就會對健康造成不好的影響。