感冒吃橘子好不好

感冒吃橘子好不好

患風寒感冒的人可以適量吃橘子。橘肉上的橘絡有潤肺功效，而且橘子中富含維生素C和黃酮類化合物，有助于感冒復原。

風熱感冒不能吃橘子

橘子性溫，屬熱性水果，風熱感冒者吃橘子容易引起上火癥狀。

感冒咳嗽者忌多吃橘子

感冒伴有咳嗽者忌多吃橘子，因為橘子生熱生痰，過量食用的話容易導致上火，出現口干咽燥、口腔潰瘍以及大便秘結等癥狀，還會加重感冒咳嗽，不利恢復。

感冒不要冷吃橘子

感冒不宜大量冷吃橘子。因為人在感冒期間，呼吸道和人體機能都會降低功能，橘子中大量的胡蘿卜素和維生素在冷吃的時候并不能被身體很好的吸收，再者橘皮才真正具有止咳化痰的功效。把橘子加熱吃，使橘皮的營養成分滲透進果肉里，這樣治療感冒咳嗽的效果會更好。

橘子怎么吃治感冒

和蜂蜜同食

將橘子榨汁之后加蜂蜜和開水沖調，有助于緩解感冒引起的咽喉腫痛的癥狀。

烤橘子

直接將橘子放小火上烤，待橘皮發黑，有熱氣從橘子中冒出來的時候吃下去，這種方法確實對化痰止咳有一定效果，但最好連皮一起吃，因為橘皮的藥效更集中，而且橘子中含有大量維生素C，有助于提高身體抵抗力，但需要注意的是，這種方法只適合于風寒感冒人群，風熱感冒人群不適合使用該方法。

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