有一定的改善作用。
長痘痘的原因有非常多，像內熱過重、內分泌失調、清潔不當或者皮膚過敏等原因都可能會引發長痘，而苦瓜屬于寒性食物，其中含有豐富的奎寧物質，所以食用后能起非常好的清熱解毒效果。所以如果是因為內熱過重導致上火而引起的長痘情況的話，經常喝一點苦瓜汁是能起到改善痘痘作用的。
但如果是其他原因引起的長痘，則效果不會很明顯，建議出現長痘情況時可以先去醫院查明病因再做相應的處理。
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