黃精一天吃多少克最好

更新于：2023-03-30 15:23:16

建議10克即可。

精是百合目百合科植物滇黃精或多花黃精的燥根莖，有氣陰雙補、健脾、潤肺、益腎的功效，因為其不宜功效較強，所以用法用量上不宜過大，《中國藥典》中說明，黃精的治療疾病的用量是在9-15克之間，因此只是日常泡水喝，用于保健養生時的話，10克是比較合適的量，當然由于每個人體質差異，用量稍微增減也是可以的。