Bass 刷牙法為目前推薦的正確刷牙方式，也叫水平顫動法。操作方法簡述如下：

（1）將牙刷刷頭置于牙頸部，刷毛朝向牙根方向，刷毛與牙體長軸呈 45度角，稍微加壓，使刷毛部分進入齦溝內。

（2）從后向前，每 2～3 顆牙為一組，先短距離水平顫動，然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面。刷完一組后，再進行下一組，注意兩組之間要有重疊。

（3）用同樣的方法刷舌面。

（4）刷上前牙舌面時，將刷頭豎起，自上而下顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。

（5）刷咬合面時，刷毛朝向咬合面，前后來回刷。

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