醋泡水果能減肥嗎 醋泡水果到底好不好

醋泡水果能減肥嗎

可以減肥，幫助消化。

醋泡香蕉減肥法是藉由檸檬酸循環發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。

醋泡水果到底好不好

1、果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收。

2、經常食用果醋，能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，使機體內過氧化脂質水平下降，延緩衰老。

3、果醋含有10種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸，能促進身體的新陳代謝，調節酸堿平衡，消除疲勞。

醋泡香蕉減肥食譜

1.香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。

2.耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。

3.放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。

4.取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啰。

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