1.好好休息

順產(chǎn)消耗了大量的體力，好好休息有助于體力的恢復(fù)和身體各部位技能的修養(yǎng)。

2.調(diào)整心態(tài)

良好的心態(tài)對于順產(chǎn)后身體的恢復(fù)有很大的影響，如果心情低落、抑郁很可能導(dǎo)致子宮的收縮不好引起產(chǎn)后出血。

3.注意飲食

順產(chǎn)后媽媽營養(yǎng)流失嚴(yán)重，身體虛弱飲食要以不刺激易消化且營養(yǎng)豐富的食物為主，還要多吃下奶的湯水。

4.適當(dāng)運動

適當(dāng)?shù)倪\動能夠幫助順產(chǎn)后疲勞的身體更好的恢復(fù)，但是不宜劇烈運動，要以身體放松為主，循序漸進(jìn)的運動。

5.防寒保暖

順產(chǎn)后的身體極度虛弱，很容易受寒，導(dǎo)致感冒或者風(fēng)濕等情況，所以一定要做好防寒保暖工作。

6.傷口的護(hù)理

很多媽媽順產(chǎn)時都會要側(cè)切，事后的傷口護(hù)理很重要，一定要保持傷口的清潔干燥，勤換衛(wèi)生用品，避免大幅度的運動。

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