堅果屬于發物食物嗎

更新于：2023-03-20 14:13:57

堅果通常是不屬于發物食物的。

堅果一般是必果的分類，果皮相對來說也是比較堅硬的，像常見的堅果瓜子、花生等都是含有較多的營養成分，例如蛋白質、礦物質等可以提煉一些油脂，其中的鈣、鐵等元素，食用之后可以增強身體所需要的營養，一定程度上是有利于身體健康的。