為什么都說吃飯要吃七分飽？

更新于：2023-03-20 12:12:47

吃飯吃到七分飽，會使你的身材保持在一個良好的狀態，既不會因為少食而枯瘦如柴也不會因為多食而長胖。
人吃的十分飽的時候會感覺肚子脹不舒服，吃的太少了，過不了兩個小時又會感覺到饑餓。這種少吃和多吃的情況都會對胃造成傷害，所以，吃個七分飽是對身體最健康有益的。