食欲不振按摩什么穴位可以調理

疲勞、緊張、吃太多、運動太少、慢性便秘、減肥厭食、女性妊娠初期等都會出現食欲不振的癥狀。中醫認為食欲不振通常與脾胃有關，中醫按摩調理脾胃的穴位就是調理食欲不振的穴位。

中脘穴

位置：胸骨下端和肚臍連線中點。

按摩方法：用拇指或中指指腹稍用力按壓中脘穴約半分鐘，然后順時針方向按摩約2分鐘，以有酸脹感為佳。

祛病功效：治療食欲減退、腹脹腹痛、嘔吐、反酸。

太白穴

太白穴在第一趾內側、靠近關節的地方，屬于脾經，僻靜和食物入口到胃的消化機能有關，精神壓力、睡眠不足引起食欲不振時，可用拇指刺激太白，增進食欲。

內關穴

位置：手臂的內側中間，手腕橫紋上約3橫指寬處。

按摩方法：拇指或使之點按內關穴約1分鐘，以酸脹感向腕部和手放散為佳。左右兩側穴位交替進行。

功效：治療食欲減退、胸悶失眠。

小貼士

1.飲食以稀軟易消化為主，少量多餐為好，及時患者有嘔吐，也要堅持進食，如果進食量不夠，可通過輸液補充葡萄糖、維生素、氨基酸。

2.消除不良心理因素，保護情緒穩定，尤其飯前不要緊張。

3.飯菜營養要均衡，盡量做到色、香、味、形俱全，經常更換食譜，改變烹調方法。

4.保證充足睡眠，睡眠充足精神就會抖擻，食欲也會提高不少。

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