8歲的兒童吃什么補鈣效果好?
更新于：2023-03-19 13:25:05
8歲的兒童喝牛奶或牛奶制品補鈣效果最好。8歲的兒童每天需要800毫克的鈣。如果能喝足夠的奶量（每日500毫升），就己經能夠滿足每日的鈣需需求量。但如果喝牛奶不夠，可補充鈣劑，尤其是從牛奶提取的鈣源-乳鈣。乳鈣的選擇有合生元的固體乳鈣片劑和香港亞奇維的液體乳鈣，它們每粒含鈣100mg（相當于100毫升牛奶的鈣），當然液體乳鈣比乳鈣片更容易消化和吸收。
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