發糕熱量高還是米飯熱量高

更新于：2023-03-19 12:58:51

發糕的熱量比米飯更高。

一塊普通的發糕熱量為215大卡/100克，而米飯的熱量為116大卡/100克，因此發糕的熱量更高一些。再加上發糕的升糖指數比米飯更高一些，因此建議高血糖、糖尿病或者肥胖的人群，進行少吃發糕。