維生素C為什么不建議晚上服用
更新于：2023-03-15 16:06:06
沒有理論依據證實維生素C不可以在晚上服用。
一般情況下，維生素C通常可以在晚上適量服用，當有維生素C缺乏癥狀或膳食攝入不足時，需要補充維生素C，并沒有具體的時間規定。
但需注意避免長期或過量服用，如果長期大量口服維生素C可能引起胃酸增多、胃液反流，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應，且可導致血液中尿酸增高，增加患腎結石等疾病的風險。
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