什么時候跳繩效果最好
更新于：2023-03-15 13:52:33
最好的是下午3點到8點之間，這段時間人體的新陳代謝相對與其他時間較快，人體的耐力也比較高，選擇在這個時間進行運動，可以堅持的時間更長，起到的效果也是更好的。
還可以選擇在早上晨起時跳繩，早上剛起床時，精神還比較朦朧，人體的機能還比較渙散，可以通過跳一會兒繩來喚醒身體的各項機能，提升活力。
《什么時候跳繩效果最好》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0315/1111690.htm
更新于：2023-03-15 13:52:33
最好的是下午3點到8點之間，這段時間人體的新陳代謝相對與其他時間較快，人體的耐力也比較高，選擇在這個時間進行運動，可以堅持的時間更長，起到的效果也是更好的。
還可以選擇在早上晨起時跳繩，早上剛起床時，精神還比較朦朧，人體的機能還比較渙散，可以通過跳一會兒繩來喚醒身體的各項機能，提升活力。
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