經期能吃紅棗補血嗎？

更新于：2023-03-13 15:33:38

大棗是補氣健脾的，如果量特大，還是別吃了。如果量不大，可以吃。
肉食補氣，皮對血好，但是皮不好消化，所以生吃基本無用，煮了或者掰開泡水較好。