秋季坐月子吃什么好呢

更新于：2023-03-08 16:42:16

新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠鈣和鐵，富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。