蝦的熱量高不高？

更新于：2023-03-08 16:26:14

不高，這屬于低熱量食材，每100克的蝦只有不到100卡的熱量，所以減肥人士也可以放心的吃，并且蝦里面的熱量攝入身體內并不會出現脂肪堆積的情況，所以吃的時候不用擔心會引發肥胖。

并且蝦里面還有鈣離子、蛋白質、氨基酸等豐富的營養元素，不僅可以促進新陳代謝，還可以增強骨骼，如果是骨質疏松人群就很適合多吃蝦。