藍莓一天吃多少為宜呢

更新于：2023-03-08 15:24:32

建議一天吃15-20顆左右即可。

藍莓是一種營養價值以及食用價值都比較高的水果，對于人體來說，食用之后可以滿足其營養需求，對人體的健康具有一定好處，但考慮到藍莓性涼，還含有一定的酸性物質，對于正常人體來說一天吃15-20顆左右，用來滿足自身營養需求即可。