孕婦補鈣飯前吃還是飯后吃、、

更新于：2023-03-07 14:58:58

孕婦補鈣宜在飯后吃，由于口服鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子后才能被充分地吸收利用，而胃酸分泌發生在餐后其目的也是幫助事物吸收，所以選擇在餐后吃鈣片，在胃酸的作用下，更有助鈣離子的吸收，進而取得好更好的補鈣效果，且在飯后服用，能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激，對促進胃的消化系統保健方面具有積極作用。