建議5-10個(gè)左右。

秋葵含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，加上含有果膠、牛乳聚糖等具有保健作用的成分，食用過(guò)后對(duì)人體有一定的好處。

一般沒(méi)有具體規(guī)定一次食用多少，但為了避免食用過(guò)多，引起身體不適，建議一天吃8-10個(gè)左右，大約是150克-200克。

要是胃腸道較差的人群，可以適當(dāng)?shù)臏p少，要是沒(méi)有出現(xiàn)不適的情況，多吃一些也沒(méi)有太大影響。

《秋葵最多吃幾個(gè)》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0306/1099907.htm