減肥期間吃冬棗會胖嗎

更新于：2023-03-03 15:44:16

吃多了會。

減肥期間飲食宜盡量低脂低糖，并適當提高蛋白質的含量，以降低熱量的攝入，而冬棗中糖分占比較高，是高糖分的水果，其含糖量大約有25%-38%，而糖分是能為身體提供較多熱量的，如果吃多了冬棗，糖分攝入過多，脾胃不能完全消化完的話，就有可能轉為能量儲存在體內，繼而出現(xiàn)發(fā)胖的情況。