櫻桃含有豐富的糖分、維生素鐵、磷、鉀、鎂等微量元素，睡前少量的食用櫻桃可以起到一定的預防貧血、便秘、潤膚、排毒等作用，可以幫助夜間的排毒。

而且櫻桃對于睡眠還是具有一定的好處，睡前適量的食用可以起到一定的改善睡眠質量，提高睡眠的作用。

需要注意的是櫻桃在睡前吃的話，一定要少量食用，最好是1顆左右就可以了，并且還需要根據自己的實際情況來控制是否可以食用。

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