太溪科學定位：在踝區(qū)，內踝尖與跟腱之間的凹陷中的位置。

快速取穴：

1.坐位或仰臥位，由足內踝尖向后推至與跟腱之間的凹陷處，大約相當于內踝尖與跟腱之間的中點，按壓有酸脹感。

2.坐位或仰臥位，于內踝后緣與跟腱前緣的中間，平內踝尖，按壓有酸脹感，即為本穴。

太溪的作用

太溪是補腎大穴，是腎經原氣經過和留止的部位，有平衡協調陰陽之功，既能滋陰降火，又能培元補腎，腎氣充足了，氣血就會旺盛起來。所以刺激太溪可以打通足少陰腎經的源頭，讓經絡把新鮮血液輸送到人體各個部位，從而幫助防治與腎陽不足有關的疾病，同時還可以促進激素的分泌，使全身機能旺盛，起到緊致皮膚的作用。

太溪穴主治疾病

太溪穴可以滋陰益腎，壯陽強腰，既可用來治療腎陽虛引起的畏寒肢冷，神疲嗜睡，頭昏目眩，又能治療腎陰虛引起的慢性咽喉炎，心煩心痛，失眠多夢。特別對患有慢性腎病，同時表現為浮腫，腰酸腿冷，渾身乏力的患者，按摩此穴效果最為明顯。

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