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更新于:2023-03-03 10:51:07
吃飯時要慢慢改成細嚼慢咽,不要吃的太多,太飽,碳酸飲料要少喝或是盡量不喝。因為它們在無形中會增加氣體的攝入,引起胃脹。還要避開引起胃脹的食物,盡量避免辛辣刺激,過冷過熱的食物,還要做到飲食要有歸規律。
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