經常胃寒胃脹怎么辦

更新于：2023-03-03 10:51:07

吃飯時要慢慢改成細嚼慢咽，不要吃的太多，太飽，碳酸飲料要少喝或是盡量不喝。因為它們在無形中會增加氣體的攝入，引起胃脹。還要避開引起胃脹的食物，盡量避免辛辣刺激，過冷過熱的食物，還要做到飲食要有歸規律。