1、喝杯咖啡，咖啡是公認(rèn)的可以提神的食物，咖啡里含有咖啡因，可以提神，一般在喝過咖啡20分鐘后就可以見效。

2、吃點(diǎn)酸性的食物，比如桔子，橙子，杏子等，酸性食物提神完全是靠刺激提神的，只是暫時(shí)的提神。

3、吃點(diǎn)堿性食物，如茶葉，葡萄，葡萄酒，等，這些食物表面看是酸性的，但是經(jīng)過人體代謝以后就呈現(xiàn)堿性。食用這些食物可以抵消體內(nèi)產(chǎn)生的酸，消除疲勞，起到提神的作用。

4、人沒有精神很多時(shí)候是做一項(xiàng)工作時(shí)間長了，而感覺到疲勞，疲倦，沒有精神，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛恚�運(yùn)動一下或者遠(yuǎn)望一會，這樣也會消除疲勞。如果自己是長時(shí)間都沒有精神或者幾天都沒有精神，也可以出去旅游，放松一下，釋放工作壓力。

5、如果工作時(shí)間長了，感覺很困，也可以用風(fēng)油精涂在太陽穴上，也可以起到提神的作用。

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