體內濕氣怎么來的

第一是因為外在的環境問題

比如長期處于潮濕的環境當中，特別是濕熱的環境當中，熱，會導致我們的毛孔張大，如果此時環境又很潮濕 的話，濕邪就會趁虛而入，這也是南方長達幾個月的梅雨季節里人體感到不舒服的原因，再比如經常穿濕衣服，或者洗完頭不擦干就直接睡覺，也很容易導致濕氣， 濕氣進入體內，就奔著脾胃而去，脾主運化，一旦被濕氣纏住，運化能力就會降低，導致體內的濕氣排量不出去。

第二是不合理的飲食結構

導 致脾的運化能力差，脾主運化，是指吃進來的食物經過脾運化出精微物質，供人體使用，把剩下的糟粕排出體外，如果因為各種原因導至脾的運化能力差，食物中的 精微物質就沒辦法完全提煉出來，再加上現代人飲食偏油膩，高蛋白，脾的運化負擔較重，運化不了，就成為了攜帶著營養物質的拉圾,這些垃圾成份復雜，往 往含有許多大分子，不好被人體吸收，但又不像糟粕那樣好分辨，但又比水分子大，這樣一來，它們就把周圍的水分子吸附住，束縛住，使這些水分子也沒辦法排出 體外，就形成了濕。

濕去不掉，時間久了，就聚積成痰，身體出于自保，會把一些水份，二氧化碳和多余的營養物質轉化成脂肪貯存起來，有一些人肥胖，但是卻又經常感覺渾身無力，中醫講胖人多痰濕，說的就是這類人。

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