菇蔦一天可以吃多少

更新于：2023-03-02 12:39:05

100-200克左右。

食物的攝取應當是少量、全面，這樣既攝取了能量，又避免了可能造成的不適。從營養的角度來說，每天食用100-200克左右的菇蔦即可，之后再食用一些其他水果就可以滿足身體每天對營養的需求了。