失眠針灸哪里最好

照海穴益水生陰

定位：足內踝尖正下方凹陷中。

刺法：患者取仰臥位，穴位常規消毒后，以28號亳針刺入穴位，用補法，得氣后留針30分鐘，每10分鐘行針1次，每日1次，10次為1個療程，中間休息五天再進行第2個療程。

點評：照海為足少陰腎經止穴，又為八脈交會穴，針刺該穴可益水生陰，陰氣盛就會引起睡眠，從而改善失眠癥狀。

申脈穴降陽滋陰

定位：外踝直下方凹陷中。

刺法：患者取仰臥位，穴位常規消毒后，以28號亳針刺入穴位，用瀉法，不留針，每日1次，10次1個療程，中間休息5天再進行第2個療程。

點評：申脈為足太陽膀胱經之穴，又為八脈交會穴，在正常情況下人體在夜晚當陰氣盛陽氣衰時方可入睡，陽氣太盛則無法入睡，故瀉足太陽經穴以降陽滋陰，達到陰氣盛則目暝的效果。

百會穴調和陰陽

定位：偷聽正中線與耳尖連線的交叉處。

刺法：大灸百會，先予針法開通腧穴，取百會穴，四神聰，局部嚴格消毒后，用26號40毫米亳針，和頭頂皮膚成15度-20度角快速刺入，百會穴針尖向后，四神聰穴針尖指向百會，深度均為15毫米，快速捻針使患者得氣，然后用灸架固定于百會穴上，將一根長150毫米，底徑25毫米點燃的清艾條插入艾架，緊靠百會穴，時時去會推進熏灸，以外生內熟為度，百會穴有熱脹感為佳，1次留針和熏灸50-60分鐘。

點評：百會穴位于頭頂，絡屬督脈，又稱三陽五會，為百脈聚會處，熏灸此穴可溫補百脈之經氣，使氣血上榮，補益腦髓，使陰和陽平達到治療失眠的目的。

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