1、調(diào)節(jié)血壓

香蕉是一個(gè)高鉀低鈉的水果，香蕉中的鉀元素對(duì)于人體內(nèi)的鈉離子有抑制作用，對(duì)于緩解水腫有所幫助，有一定的降低血壓的功效。

2、預(yù)防便秘

熟透的香蕉含有豐富的可溶性纖維，也就是果膠，能促進(jìn)胃腸液分泌，幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能，起到潤(rùn)滑腸胃和排便的作用。

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