柿子

常言道：霜降吃柿子，不會流鼻涕。

柿子是秋天上市的水果中營養(yǎng)最全的水果之一，一顆小小的柿子就含有三種糖類物質，分別是蔗糖、果糖、葡萄糖，還含有蛋白質、維生素、礦物質、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，食用后有生津止渴、潤肺生津的作用。

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