相差不大。

根據(jù)食物熱量表可知，100克蘋果的熱量是52大卡，含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白質(zhì)0.26克，纖維素2.4克，對比雪蓮果來看，兩者熱量相差不大，而且兩種水果都富含膳食纖維，食用可增加飽腹感，減少其他食物的攝入，并起到潤腸通便、幫助減肥的作用。

如果是減肥食用的話，選擇吃雪蓮果和蘋果都是可以的，在口感上雪蓮果比蘋果更清甜多汁一些，而蘋果氣味芳香，酸甜脆爽，根據(jù)個人喜好選擇即可。

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