臥推能推到140公斤，已經(jīng)屬于非常厲害的水平了。但是具體是什么水平，還與個(gè)人的體重有關(guān)。80kg的人和60kg的人，同樣推起140公斤，顯然強(qiáng)壯程度是不一樣的。

對(duì)于一個(gè)體重60公斤的人來(lái)說(shuō)--

50公斤：身體較弱，尚需加強(qiáng)練習(xí)；

60公斤：達(dá)到基本標(biāo)準(zhǔn)，身體健康；

70公斤：力量增強(qiáng)，稍顯強(qiáng)壯；

80公斤：很強(qiáng)壯，胸肌輪廓明顯；

90公斤：在國(guó)內(nèi)屬于非常強(qiáng)壯的人了；

100-110公斤：非常壯碩，胸肌明顯，肌肉鼓起，力量很大，有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的感覺(jué)；

130-140公斤：健美運(yùn)動(dòng)員水平。

即使一開(kāi)始做不了大重量臥推也沒(méi)關(guān)系，只要堅(jiān)持科學(xué)有效的鍛煉，就可以很快的提升力量了。

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