根據(jù)情況決定。

藕粉適量食用，用來替代主食，是可以起到一定的輔助減肥作用，但要控制好量，如果吃的量過多，還吃了其他高熱量食物，又不運動的話，天天吃藕粉一個月也未必能瘦，還可能長胖，因為總體熱量攝入超過自身需求熱量時，就會導(dǎo)致人長胖。

但若是天天吃藕粉一個月，飲食控制的好，再加上合理的運動，如一天30分鐘的跳繩、跑步、快走、游泳等就可以實現(xiàn)一個月瘦3-10斤左右的減肥計劃。

《天天吃藕粉一個月能瘦多少斤》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0227/1090985.htm