沃柑含有多種營養(yǎng)成分，其中含有維生素、果糖、果膠以及微量元素不僅可以生津止渴，而且還具有祛痰平喘的功效，能夠促進人的食欲，還能保護腸胃黏膜不受刺激。不過沃柑屬于一種熱性食物，一次性吃大量沃柑會引起上火的不適癥狀。

1、沃柑的功效

沃柑含有多種營養(yǎng)成分，其中含有維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等微量元素，吃沃柑不僅可以生津止渴，而且還具有祛痰平喘的功效，如果患有風寒感冒的人可以將沃柑煮水飲用，可以滋潤咽喉。

2、沃柑的作用

沃柑內(nèi)的果酸可以平衡腸胃的酸堿度，同時具有健胃消食的作用，能增強人的食欲。沃柑內(nèi)還含有多種果膠以及膳食纖維，不僅可以促進腸胃的消化，而且還可以保護腸胃黏膜不受刺激，不過一日內(nèi)吃1～2個就足夠了。

3、吃沃柑上火

沃柑屬于一種熱性食物，如果一次性吃太多沃柑就會上火，出現(xiàn)口干舌燥、口角潰爛、咽喉腫痛、發(fā)炎等不適癥狀。一般建議一日內(nèi)最多吃三個沃柑就足夠了，同時兒童最好少吃沃柑，以免造成蛀牙的風險。

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