懷孕初期吃什么水果對胎兒發(fā)育好

1.蘋果：蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。多吃蘋果對胎兒的發(fā)育有一定的幫助。

2.香蕉：香蕉含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質。

3.葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、維生素C等，孕婦若有血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷等情況的話，多吃葡萄可幫助改善。

懷孕初期哪些水果不能吃什么

懷孕早期身體及腹中胎兒都是極度敏感的，所以在選擇吃水果的時候盡量避開寒性和熱心的水果。如：龍眼、山楂、桂圓、菠蘿、李子、桃子、杏、榴蓮等。

哪些水果含有葉酸比較多

新鮮水果含天然葉酸最多有：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

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