游泳基本要領是什么

游泳是一種憑借自身肢體動作與水的相互作用力，在水中漂浮活動或前進的有意識的技能活動。它一直與人類的生存、生產、生活緊密聯系，并隨著人類社會進步發展而發展，逐漸成為群眾喜愛的運動項目之一。那么學習游泳的基本要領有哪些呢？

第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動；

第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；

第三步，到水深一點的地方，重復第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；

第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復練 習；然后呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣；

在熟悉了這些基本要領之后，下一步就可以考慮自己該學什么樣的游泳姿勢了，無論自由泳、蝶泳還是蛙泳，君君覺得根據自己的喜好選擇就OK了。

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